Ziyanlı Olmasına Karşın Kambur Otururken Neden Daha Rahat Hissediyoruz? (Siz Yeniden de Dik Durun)

Omurga sıhhatimiz için epeyce kötü olan kambur durmak, madem kötü tesirlere sahip, öyleyse neden bu kadar konforlu hissettirebiliyor?

Cevabı tahmin ettiğiniz gibi mi gelin bakalım!

Kamburluk, bilhassa bilgisayar yahut telefonda çok vakit geçirenlerde sık görülüyor.

Bu duruş bozukluğu, istemeden de olsa yaptığımız bir şey. Lakin bedenimiz zaman zaman rahatlamak için istemsizce bu konuma geçiyor. Etrafımızdan de genelde bu türlü anlarda “dik dur!” uyarısı alıyoruz. Pekala, neden kambur durmak daha iyi hissettiriyor?

Elbette tahmin edildiği kambur oturmak, kasların gevşemesine ve gerginliğin azalmasına yardımcı oluyor. Yorulmuş kaslarımız, bu pozisyonda âdeta dinlenme fırsatı buluyor da diyebiliriz. Omurganın doğal eğriliği kambur bir pozisyonda olduğunda kan sirkülasyonunu düzgünleştiriyor ve bel üzerindeki baskıyı azaltıyor.

Uzmanlara göre insanlar, kambur otururken daha rahatlamış hissediyor.

Hepimiz gün uzunluğu ayakta kalma ya da uzun süre masa başında çalışma benzeri aktivitelerden ötürü omurga ve merkez kasları üzerindeki yorgunluk ve gerilmeden kurtulmak için kambur durma eğilimi gösteriyoruz. Kambur oturmak, kısa periyodik rahatlama sağlasa da uzun vadede sıhhate ziyanlı olabiliyor. Bu pozisyonda uzun süre kalmak, omurganın hizasının bozulmasına, merkez kaslarının zayıflamasına ve kronik ağrılara sebep oluyor.

Omurga hizası bozulduğunda, kimi kas grupları daha fazla tartı taşıyarak tansiyon ve ağrıya yol açıyor. Ayrıyeten, kambur oturmak iç organlar üzerinde baskıya, sindirim sorunlarına, sirkülasyon meselelerine ve teneffüs zahmetlerine yol açabiliyor.

Kasları serbest bırakıp rahatlamalarını sağladığımız için kambur duruş, daha rahat hissettirse de siz siz olun, kendinize ara ara dik durmak gerektiğini hatırlatın!