Aklımızdan Geçen Bir Olayı Tam Karşımızdakine Anlatacakken Neden Apansızın Unuturuz? (Hatırlayabilene Aşk Olsun!)

Oldukça kısa bir süre önce düşündüğümüz şeyleri birkaç dakika sonra neden unuturuz? Bu anlatacağımız bir olay, söylemek istediğimiz bir söz yahut buna farklı bir şey de olabilir.

Gelin, bu durumun sebeplerine bakalım.

Aslında hafızayı tek bir kavramla ifade etmek doğru değildir.

Hafıza, birçok farklı bileşene sahiptir. Bu bileşenlerden her biri, farklı bilişsel süreçlerle bağlantılıdır ve bu da belleği, daha karmaşık bir hâle getirir. Öte yandan hafızayı iki ana kategoriye ayırmak mümkündür: çalışma belleği ve uzun vadeli bellek.

Uzun vadeli bellek, yıllar boyunca depoladığınız bilgi, marifet ve deneyimleri kapsar ve epey geniştir. Bu sayede ömür uzunluğu yaşadığınız anıları hatırlayabilirsiniz.

Çalışma belleği ise anlık niyetleri birkaç saniye ya da dakika boyunca işler ve oldukça kısa periyodiktir. Ayrıyeten bu bellek, bir bakıma şuurlu fikrin çalışma alanıdır. Her yeni fikir, bilgi ve duyusal algı, bu bellekte işlenir. 

İşte çalışma belleğinin kısıtlı yapısı da neden bazen unuttuğunuzu açıklar. 

Bilim beşerlerine göre bu bellek, bir seferde sadece 4 ila 7 bilgi modülünü faal olarak tutabilir. Bu modüller arasında; sayılar, harfler, sözler ya da çeşitli kavramlar olabilir.

ama insan beyni, bir fikri işlediği esnada başkasına süratle atlar ve bu da bazı bilgilerin düşmesine, yani unutulmasına sebep olur. Daha açık bir tabirle beyin, bir anda çok fazla fikirle uğraşırken istemsiz bir şekilde bu karmaşanın içinde kaybolabilir.

Bir nevi kısa devre yapar.

Beyin, bir niyetten başkasına geçerken bazıları arasında ilişki kurmayı başaramaz. Bunun sonucunda da az önce aklınızda olan şeyi bir anda unutmuş olursunuz. Her ne kadar benzer anda birden fazla işi yapabildiğinizi düşünseniz de aslında bu, çok sağlıklı değildir.

Bu sorunu çözmek için ise unuttuğunuz kelimeyi, cümleyi ya da bir kanıyı hatırlamak için, daha önce bulunduğunuz yere geri dönmek ve o an ne yaptığınızı düşünmek beyninize yardımcı olabilir.

Bu sayede kaybolan kanıyı kısa vadeli hafızadan kurtarıp geri çıkarabilirsiniz. Ayrıca bu sorunun önüne geçmek için ve beynin daha tesirli çalışmasını sağlamak için aynı anda birden fazla işle uğraşmayı ya da birden fazla şeyi düşünmeyi bırakabilirsiniz. Tek bir işe odaklanmak, dikkatinizi dağılmaktan koruyarak daha az şeyi unutmanızı sağlar.