İstanbul
Hafif Yağmurlu
22°C
İstanbul
22°C
Hafif Yağmurlu
Pazar Az Bulutlu
23°C
Pazartesi Az Bulutlu
25°C
Salı Parçalı Bulutlu
25°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
20°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
45,3532 EURO
53,5211 ALTIN
6.875,62 BIST
15.062,65 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Mükemmel tatilin formülü ne? Cevabı bilim verdi!
Çoğu insan için tatil kavramı, deniz-güneş-kum ile özdeşleşmiş olsa da mükemmel tatil bu olmayabilir. Peki insan vücudunu gerçekten dinlendiren ve enerjisini şarj eden o muhteşem tatil nasıl olmalı?
Özellikle Türkiye’de, biraz da deniz ülkesi olmamızın etkisiyle, tatil dendiğin ilk akla gelen şey güneşli bir deniz kentinde, konforlu bir otelde, deniz-güneş-kum tatili yapmak oluyor. Ama bu klişe, insan vücudunun tam olarak dinlenmesine ve “tatil yaptım” hissini yaşamasına pek uygun olmayabilir.
easyJet Holidays araştırmacıları 2.000 kişiye ideal tatillerinin nasıl olmasını istediklerini sordu. Bu pazar araştırmasına göre, dinlendirici mükemmel tatil hakkında insanlar arasındaki ortak görüş ortaya çıktı. Ayrıca bu araştırmanın sonuçları doktorlar tarafından da incelenerek raporlandı.
Mutluluğun formülü belli: Uyku, güneş ve hareket…
Buna göre, mükemmel tatilin formülü 6,1 saat uyku ve ardından 4,8 saat güneş ışığı olduğu ortaya çıktı. Hatta 2,2 saatlik fiziksel bir aktivitenin de bu formüle dahil edilmesi, etkiyi güçlendiriyor. Ancak bu fiziksel aktiviteye, denizde yüzmek de dahil edilebilir.
Ayrıca, ekranlardan uzak kalmakta zorlananlar için, uykunun dışındaki 3,9 saatin ekranlardan uzak geçirilmesi de öneriliyor ki, günümüzün sosyal medya ve internet bağımlısı normal insanı için bu zor bir sınav olabilir.
Yorumlar
Benzer Konular
Türk bilim insanı Murat Günel, Science Corporation ile birlikte Neuralink sonrası insan beynine yerleştirilecek ilk çip için kollarını sıvamış durumda.
NASA, Artemis II görevi sırasında çekilen ultra net Ay fotoğraflarını paylaştı. Astronotların Ay yörüngesinden kaydettiği görüntülerde kraterler, terminator hattı ve Dünya’nın hilal hâli dikkat çekti.
Gökbilimciler, bizden 5 bin ışık yılı uzakta adeta donmuş bir zaman dilimi keşfetti. Bir yıldızın ölümü sırasında ortaya çıkan muazzam hız, beraberinde inanılmaz bir soğumayı da getirdi. Uzayın doğal ısısını bile geride bırakan bu bulutsunun sırrı, kozmik bir sprey etkisinde saklı.
Uzayda yalnız mıyız sorusuna yanıt arayan bilim insanları, NASA verileriyle adeta hazine buldu. Mevcut ötegezegen sayısını bir anda ikiye katlayabilecek devasa keşif dalgası, evrendeki komşularımızın sayısının tahmin edilenden çok daha fazla olduğunu net bir şekilde gösteriyor.
Gençlik yıllarının karmaşası bittiğinde, 40’lı yaşların sonunda yepyeni bir kapı açılıyor. Artık kimseye bir şey kanıtlamak zorunda kalmayan yetişkinler, kendilerini hiç olmadıkları kadar güçlü hissediyor.
Neden atalarımız gibi görünmediğimizi hiç merak ettiniz mi? Tokyo Üniversitesi’nde yapılan araştırma, insan başının son bir asırda devasa bir değişim geçirdiğini saptadı. Bilim dünyasını şaşırtan veriler, yumuşak gıdaların ve modern yaşamın iskeletimizi nasıl yeniden inşa ettiğini gösteriyor.