Astronotlar Neden Günde En Az 2 Saat İdman Yapmak Zorunda? Orada İşler İddiamızdan Daha Karışık!

Hayatımıza uygulasak da uygulamasak da sağlıklı bir ömür sürdürmek için egzersiz yapmanın önemini hepimiz biliyoruz.

Uzun vadede genel sıhhatimiz ve hayat süremiz üzerinde tesirleri yadsınamaz lakin “Birkaç gün hareketsiz kalsam bir şey olmaz ya.” diyebiliyoruz. Astronotlar ise bunu yapamıyor. Düzenli antrenman yapmak ZORUNDALAR.

Dünya’daki antrenman ile uzaydaki değil.

Dünya’da her hareket ettiğimizde yer çekimi, bedenimizdeki kaslara ve kemiklere karşı direnç oluşturuyor. Yani farkında olmadan bile antrenman yapıyoruz. Bu şekilde bedenimiz daha güçlü kalıyor.

Ancak uzaydaki mikro yer çekimi düşünüldüğünde işler değişiyor. Kemikler ve kaslar, astronotların beden tartısını desteklemiyor. Hatta kardiyovasküler sistem bile tembelleşiyor çünkü kalp, yer çekimine karşı koymak ve kan pompalamak için Dünya’da olduğu kadar çalışmak zorunda kalmıyor.

Astronotlar uzaydayken idman yapmazsa kemik yoğunlukları, kas kütleleri ve kardiyovasküler sıhhatleri zayıflıyor.

Sıkı bir antrenman programına karşın astronotlar, uzayda geçirdikleri 1 ayda kemik yoğunluğunun ortalama %1’ini kaybediyorlar. Dünya’da ise ortalama bir insan yılda kemik yoğunluğunun %1’ini kaybediyor.

Astronotlar uzayda ne kadar uzun zaman geçirirse, vücutları üzerindeki tesirleri de o kadar çok önemli oluyor.

Uluslararası Uzay İstasyonu’nda (ISS) birkaç ay yaşayan ve çalışan astronotlar bilhassa etkileniyor ve uzun vadeli bir görevdelerse günde yaklaşık iki saat egzersiz yapmaları gerekiyor.

Uzay meraklıları için daha fazlası: