Sizi kahkahalara boğan bir anı hatırlıyor musunuz? Muhtemelen aynı vakitte karın ağrısı da yaşamışsınızdır. Bilhassa bu türlü durumlarda, insanın gülmesini durdurmaya çalışırken bir yandan da karnına saplanan ağrıyı durdurmak için elini karnına götürmesi epey öngörülebilir.
Her hoş şeyin bir yan tesiri olduğui gülmenin de yan tesiri, maalesef ki bu karın ağrısı…
Peki sizce neden çok güldüğümüzde karnımıza ağrı giriyor olabilir? Gülmenin de bir sonu var da biz o hududu mı aşıyoruz?
Gülmek, insanın fizyolojik olarak gerçekleştirdiği doğal bir eylem.
Gülmek, aslında sandığımızdan daha “aktif” bir harekettir. Her kahkaha, vücutta bir dizi kasın senkronize hareketini tetikliyor. Bilhassa karın kaslarımız, tüm bu gülme süreçlerinde bir maraton koşucusu etkin olarak çalışıyor. Üstelik gülerken kalori yakıldığını da duymuşsunuzdur, aralarında bir temas var…
Gülerken karnımızda hissettiğimiz ağrının bir diğer aktörü ise diyafram. Nefes alıp vermemizi sağlayan bu kubbe halindeki kas, kahkaha sırasında süratle titreşir. Diyaframın bu hareketi, karın boşluğunda baskı oluşturur ve “gülmekten nefesim kesildi” dediğimiz anlara yol açar. Hatta bu baskı, mide ve bağırsaklardaki gazların hareketlenmesine bile neden olabiliyor. Sonuç ne mi? Hafif bir şişkinlik ve kramp…
Gülmenin vücudumuzdaki tesiri kaslarla sınırlı değil.
Beynimiz, bu süreçte endorfin ismi verilen doğal ağrı kesicileri devreye sokuyor. Bu hormonlar, memnunlukla dolarken vakitte ağrı eşiğimizi de yükseltiyor. Lakin bazen kahkahanın dozu kaçabiliyor. Aşırı ağır bir gülme, endorfinlerin bile bastıramayacağı bir kas yorgunluğuna neden olabiliyor.
Üstelik gülmek, stres hormonu olan kortizolü azaltırken bağışıklık sistemini güçlendiren antikorları da artırıyor. Bu da vücudumuzun daha dirençli bir hâle gelmesi demek
Kahkaha sırasında karın kasları, olağan bir idmandan daha faal çalışıyor.
Özellikle karnın iç oblik kası, bu süreçte epeyce ağır şekilde çalışarak idman görevi görüyor da diyebiliriz. Yani karnımızda oluşan ağrının sebeplerinin başında, bu kasların çalışması geliyor. Ayrıyeten gülerken derin ve güçlü nefesler alıp veriyoruz. Bu ağır nefes alışverişi, akciğerlerdeki basıncı artırıyor, bu da güçlü bir nefes verme ile tamamlanınca karın ağrısına taban hazırlıyor.
Ancak tabii ki her şey fizyolojik olmayabilir. Ruhsal olarak da bu karın ağrısını hissettiğimiz vakitler olabiliyor. Bilhassa gerilim altındayken gülmek, kas gerginliğini artırırken ağrı hissini de şiddetlendirebiliyor.