enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
33,0413
EURO
35,9402
ALTIN
2.546,09
BIST
11.156,20
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
33°C
İstanbul
33°C
Parçalı Bulutlu
Pazar Açık
34°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
32°C
Salı Hafif Yağmurlu
31°C
Çarşamba Açık
31°C

En Küçük Bir Gerilimin Bile Beynimizde Yarattığı Tesirleri Öğrenince Sakin Kalmak İçin Elinizden Geleni Yapacaksınız!

Önemli bir imtihan, topluluk önünde yapılan bir konuşma ya da iş yerinde acil bir şekilde yapılması beklenen görev, gerilim olma sebeplerinin sadece birkaçıdır. Pekala gerilimin beynimiz üzerindeki tesirlerini hiç merak etmiş miydiniz?

En Küçük Bir Gerilimin Bile Beynimizde Yarattığı Tesirleri Öğrenince Sakin Kalmak İçin Elinizden Geleni Yapacaksınız!
10.07.2024 12:20
0
A+
A-

Hayatımızın her anında bizimle olan gerilim, maalesef tüm bedenimizi tesiri altına almakta. Beyin ise bu manada başı çeker durumda.

Gelin hafife aldığınız gerilimin beyni nasıl etkilediğine bakalım.

Stres; beynin boyutunu, yapısını ve işleyiş biçimini çok önemli ölçüde tesirler.

Stres, beyindeki ve böbreklerdeki iç salgı bezleri arasındaki bir dizi iletişim olan hipotalamus-hipofiz-adrenal aks ile başlar. Beyin gerilimli bir durum tespit ettiğinde HPA aksı, anında harekete geçer.

Devamında bedeni ani bir eyleme hazırlayan kortizol isimli bir hormon salgılar. Lakin uzun süren yüksek düzeylerdeki kortizol, beyni tabiri caizse mahvedebilir.

Şöyle ki kronik gerilim, beyindeki dehşet merkezi olarak bilinen amigdaladaki sinirsel irtibat ve aktivite sayısını arttırır. 

Kortizol düzeyi yükseldikçe beynin; öğrenme, anılar ve gerilim denetimi ile kontaklı yeri olan hipokampüsteki elektrik sinyalleri kötüleşir.

Ayrıca hipokampüs, HPA aksının aktivitesini de mahzurlar.

Bu aktiviteler zayıfladığında ise stresi denetim edebilme yeteneği zayıflamış olur. Dahası kortizol, beyin boyutunun önemli manada küçülmesine sebep olabilir. 

Bunun çoğu, nöronlar arasındaki sinaptik kontakların kaybolmasına ve beynin; konsantrasyon, yargılama, karar alma ve sosyal iletişim benzeri davranışları yönetme zahmeti çekmesine sebep olur. 

Böylelikle hipokampüs, kâfi beyin hücresi üretemez. Sonuç olarak kronik gerilim öğrenmeyi ve hatırlamayı zorlaştırır. Depresyonu getirir ve nihayetinde Alzheimer hastalığı kaçınılmaz olur. 

Kaynaklar: TED-Ed, Harvard Health Publishing
ETİKETLER: , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.