enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,8997
EURO
35,8621
ALTIN
2.526,43
BIST
11.172,75
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
31°C
İstanbul
31°C
Az Bulutlu
Salı Parçalı Bulutlu
31°C
Çarşamba Az Bulutlu
31°C
Perşembe Az Bulutlu
29°C
Cuma Az Bulutlu
28°C

Işık Varken Uyumamamızın Nedeni Bilime Göre Göz Kapaklarımız Olabilir! İyi de Nasıl?

Gece ışık açıkken uyuyamıyor, uykunuzdaysanız uyanıyorsanız toplanın! Uykunuzu kaçıran şey aslında ışık değil, göz kapaklarınız.

Işık Varken Uyumamamızın Nedeni Bilime Göre Göz Kapaklarımız Olabilir! İyi de Nasıl?
03.07.2024 01:40
0
A+
A-

Kimi insan top patlasa uyanmaz, kimi insan da küçücük bir ışık bile hissetse gözlerini açar. Şayet göz kapaklarınızın ışığı geçirgenliği konusunda sorun yaşıyorsanız bu içerik sizin için.

İyi haberi önden verelim: Bu, sizin çok hassas olduğunuzla ilgii bir husus değil. Pekala neyle ilgili?

Göz kapaklarınızın ışığı fazla geçirmesi, buna sebep oluyor.

“Gözler kapalıyken ışık nasıl geçebilir?” diye düşünmeyin, zira bu bu mevzu ile ilgili yapılan araştırmalar var. Osaka Metropolitan Üniversitesinin yaptığı bir çalışma, gözler kapalıyken de göz kapaklarının ışığı ne kadar geçirdiğiyle ilgili çarpıcı bulgular elde etti.

Hideki Sakai’nin çalışmasına göre, göz kapakları ışığı çok daha fazla geçiriyor ve bu durum da uyku kalitesini etkiliyor. Bilhassa kapalı gözlerle algılanan ışık miktarı, evvelki kestirimlerin çok üzerinde çıktı.

Bunun sebebi, göz kapaklarının ekseriyetle daha fazla ışık geçirdiği ve bu yüzden uyku sırasında dış etkenlerden kolaylıkla etkilenebildiği.

Sakai, yaptığı çalışmada iştirakçilerin kapalı gözlerle bile ışığı nasıl algıladıklarını test etti.

33 kişi ile yürütülen araştırmanın bulguları, göz kapağındaki ışık geçirgenliği kıymetlerinin beklenenden çok daha yüksek olabileceğini (%0,3 ila %14,5 arasında değişen oranlarda) ve farklı ışık renklerinin algılanan parlaklık üzerinde nasıl tesirler yarattığını gösteriyor.

Kişilere, farklı parlaklık seviyelerinde ışık yansıtılarak elde edilen bu bilgiler, uyku sırasında ya da az ışıklı ortamlarda aydınlatma şartlarının nasıl sağlanabileceğini anlamak için önemli.

Sakai’nin sözüne göre, gözler kapalıyken ışıklandırma ortamını doğru anlamak ve bu bilgiyi kullanarak uygun aydınlatma tahlilleri geliştirmek hem olağan uyku sırasında hem de diğer özel durumlarda büyük kıymet taşıyor.

Çalışma ayrıyeten, ışığın renginin de uyku üzerindeki tesirini ortaya koydu.

Özellikle kırmızı ışığın daha parlak algılandığı, mavi ışığın ise daha karanlık şekilde algılandığı gözlenmiştir. Bunları bilmek, uyku kalitemizi artıracağı benzeri ışıklandırma dizaynının gerçekleştirilmesinde de yararlı olabileceği aşikâr.

Kaynaklar: Cleveland Clinic, Healthline
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.