Şişlik ve Morluklara Buz Koymak Zannedildiği gibi Ağrıyı Azaltıp Şişliği Geçiriyor mu? Yoksa Yanlış mı Yapıyoruz?

Peki doğru yolda mıyız? Buz koyma uygulaması sahiden acıyı azaltıp şişliği indiriyor mu? Yoksa farkında olmadan daha kötü olmasına mı sebep oluyoruz?

Gelin, tüm bu sorulara karşılık verelim.

Vücutta herhangi bir şişlik ya da morluk olduğunda, aklımıza gelen ilk tedavi formülü o bölgeye buz koymak oluyor.

Bu yol epeyce eski olsa da epeyce ulaşılabilir. Aslında bu uygulama, tıbbi literatürde kriyoterapi olarak isimlendiriliyor. Yani meskenlerinde yapılan buz uygulaması da kriyoterapiye benziyor. Acıyı dindiriyor ve şişliği azaltıyor. 

Olası bir darbe ve şişlik durumlarda insan bedeni, o bölgeye fazlaca kan ve diğer birtakım beden sıvılarını gönderiyor. Akabinde iltihaba ve ağrıya sebep olan inflamasyon süreci başlıyor. 

Aslında şişen bölgeye buz uygulandığında dokular ile damarlar büzüşüyor, kan ve sıvı akışı azalıyor. Yaralanmadan sonra uygulanan bu soğutma süreci, hücrelerin metabolik faaliyetlerini yavaşlatıyor ve düşük oksijen düzeylerine karşı dayanıklılığını artırıyor.

Ek olarak ağrılı ve şiş bölgeye buz konduğunda, o bölgedeki nöronlar arasında irtibatı sağlayan kimyasal bildiriciler yavaşlıyor.

Böylece beyne iletilen ağrı sinyallerinin miktarı azalıyor. fakat dikkat edilmesi gereken bir nokta var. Buzun cilde direkt ve uzun süre temas etmesi, hissizleşen ciltte yüzeye yakın hudut hücrelerinin hasar alma ihtimalini artırıyor.

Bu ihtimali azaltmak için ise büyük bir buz kesimini direkt uygulamaktansa küçük kesimlere ayrılmış buzları kullanmak çok daha sağlıklı oluyor. Ayrıyeten ağrıları, morlukları ve şişlikleri geçirmesi maksadıyla uygulanan soğutma süreci şayet olması gerekenden fazla uygulanırsa, beden bu defa o bölgeyi ısıtmak maksadıyla soğuyan bölgeye çok fazla kan göndermeye başlıyor.

Böyle bir şeyin yaşanmaması için soğuk uygulama en fazla 20 dk sürdürülmeli, sonrasında buna son verilerek bölgenin ısınmasına izin verilmeli. 

Güncel araştırmalar ise kriyoterapinin ve konutlarında buz uygulamasının, yaralanmanın ilk dakikalarında, yani ödem ve şişlik gereğince toplanmadan yapıldığında işe yaradığını gösteriyor. Ek olarak az da olsa bu uygulamaların şikâyetleri geçirmediğini ifade eden çalışmalar da mevcut. O halde karar sizin!