enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,5177
EURO
34,9785
ALTIN
2.436,51
BIST
10.471,32
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
30°C
İstanbul
30°C
Açık
Çarşamba Açık
30°C
Perşembe Açık
30°C
Cuma Az Bulutlu
28°C
Cumartesi Az Bulutlu
28°C

Tuzu Tamamen Bıraktığınızda Bedeninizde Neler Olur? Adım Adım Anlattık!

Tuz ekseriyetle faydalarından çok zararlarıyla bilinir. Kan basıncını yükselterek hipertansiyona, çeşitli böbrek ve akciğer rahatsızlıklarına sebebiyet verebilir. Fakat tuzu tamamen kesmek de çok tuz tüketmek kadar tehlikelidir.

Tuzu Tamamen Bıraktığınızda Bedeninizde Neler Olur? Adım Adım Anlattık!
08.06.2024 20:40
0
A+
A-

Tuz tüketimi hakkındaki genel kanı, bu hususun neredeyse sıfıra indirilmesi tarafındadır. bu epeyce yanlış bir fikirdir.

Peki tuzu tamamen kestiğimizde bedenimizde neler olur?

Aslında tuz, beden için epey değerlidir.

Tuz, kasların kasılıp gevşemesine yardımcı olur ve vakitte besin unsurlarının bedende taşınmasını sağlar. Şayet kâfi tuz olmazsa beden, sodyum azlığı olarak bilinen hiponatreminin tesiri altına girer.

Ayrıca bu durum kan ve hücreler arasında problemlere sebep olabileceğinden beden, suyu dışarı atmak ister. Bu süreksiz bir tahlil olsa da 1 hafta sonra işler sarpa sarar ve bu sefer önemli bir dehidrasyon (su kaybı) ile karşı karşıya kalınabilir.

Mide bulantısı ve kusma kaçınılmaz bir hâle gelir. Kusma da aslında bedende eser ölçüde kalan sodyumu daha da azaltır. 

Tuzun tamamen kesildiği 2. haftada kaslar, seğirmeye başlar.

Çünkü kasların kasılması ve rahatlaması için sodyuma ihtiyacı vardır. 3 hafta sonra ise şaşırtan bir şekilde beyin boyutu büyümeye başlar. Zira beyni çevreleyen damarlar, dokuya göre daha az tuza sahiptir.

Böyle bir durumda baş karışıklığı görülmeye başlar. Hatta nöbetlerle karşı karşıya kalmak bile mümkün olabilir. Bu noktada kimi datalar de tuzsuzluğun ömür kalitesini etkilemekle kalmayıp, zihinsel netlik ve odaklanmaya mahzur olduğunu gösterir.

Eğer fazla tuz tükettiğinizi düşünüyorsanız ve sofranızdan bu maddeyi uzak tutmak istiyorsanız bunu doktor kontrolünde yapmanız sağlığınız noktasında epeyce değerlidir.

Kaynaklar: AsapSCIENCE

İlginizi çekebilecek diğer içeriklerimiz:

ETİKETLER: ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.