Havalar Isındıkça Neden Kendimizi Daha Yorgun Ve Hâlsiz Hissediyoruz? (Korkmayın, Kronik Yorgunluk Sendromu Değilmiş)

Üstelik bu yorgun ve bitkinliğinizin tek sebebi, sıcak hava olabilir. Biz farkında olmasak da bu havalar, bünyemizi hayli bitkin düşürüyor.

Aslında güneşli havada daha enerjik hissetmemiz gerekmez mi? Neden sıcak havalar, daha da yorgun hissetmemize neden oluyor?

Sıcak bir havada, fazla aktivitede bulunmasak da bitkin düşeriz.

Soğuk havalarda enerji bulup yaptığımız birçok aktivite, yazın çok meşakkatli gelebiliyor. Açık alanda yürüyüş bile bazen bitkin düşmemize neden olabiliyor. Bazen hasta olduğumuzu bile düşünsek de aslında bu durum, bedenimizin sıcaklığı dengelemeyle başa çıkma uğraşının bir sonucu.

Vücudumuz, ısı dengeleme isminde bir düzenek ile sıcaklığı belli bir aralıkta tutma eğilimi gösteriyor. Tıpkı soğuk havada beden ısımızı dengelemek için daha fazla yağ yakması aynıi, sıcak havada da artan beden sıcaklığımızı düşürmek için birtakım yollar deniyor.

Bu yolların en tesirlisi de terlemektir.

Yaz aylarında terlemek, kaçınılmaz bir durum. Üstelik sanılanın bilakis bedeninizin epey sağlıklı olduğunu gösteren temel bir etmen. Terleme ile buharlaşan suyu bedenimiz dışarı atıyor, böylelikle beden ısımız da düşmüş oluyor. ama bu süreçte birtakım olaylar da meydana geliyor.

Kalp atışımızın ve metabolizmamızın hızlanması, yorgun hissetmemize sebep oluyor. Bedenimizde gerçekleşen su kaybı, kan hacminin de azalmasına yol açıyor, bundan ötürü dokulara kâfi ölçüde kan ve oksijen gitmesi için organlarımız, daha tempolu çalışmaya başlıyor. Sonucu ise yorgunluk…

Tüm bunların yanında temel bir sebep daha var.

Özellikle yaz aylarında uzun süre açık havada vakit geçirmek, vücutta bir yorgunluğa sebebiyet veriyor. Bunun temelinde ise Güneş’in morötesi ışınlarına uzun süre maruz kalmak yer alıyor.

Bu ışınlar, cilt hücrelerimize verdikleri hasarı onarmak için bedenimize daha fazla kan iletilmesini sağlıyor. Kan akışının yanında beden sıvılarının, Güneş’te hasar gören bölgelere gönderilmesi, terleme durumlara yol açıyor.

Bu da tahmin edersiniz ki yeniden bedene yorgunluk getiriyor.