Araştırmaya Göre Video Oyunlar, Ruh Sağlığına İyi Geliyor:Bir Kuralla…

Japonya’da yapılan geniş çaplı bir araştırma, video oyunlarının ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Araştırma, 10 ila 69 yaşları arasındaki yaklaşık 100,000 kişiyi kapsıyor ve oyun oynamanın ruh sıhhatini güzelleştirebileceğini, lakin aşırı oyun oynamanın olumsuz tesirler doğurabileceğini belirtiyor.

Araştırma, 2020 ile 2022 yılları arasında, COVID-19 pandemisi döneminde gerçekleştirildi. İştirakçilere oyun kullanımları, ruhsal külfetleri ve yaşamları hakkında sorular soruldu. Anket sonuçlarına göre Nintendo Switch ve PlayStation 5 benzeri yeni oyun konsollarını kullananların ruhsal sağlıklarında bariz şekilde bir düzgünleşme görüldü. Fakat, günde üç saatten fazla oyun oynayan bireylerde ruh hali puanlamalarında düşüşler gözlemlendi.

Oyunların ruh sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkileri

Yapılan bu çalışma, oyunların gerilimle başa çıkmada ve sosyal ilişkiler kurmada yararlı olabileceğini gösteriyor. Online oyunlar, sosyal korku ve fobiler ruhsal sağlık sıkıntılarına karşı bir destek düzeneği sağlayabilirken, bilişsel marifetleri, görsel-mekansal navigasyon ve sorun çözme yeteneklerini geliştirebilir. 

Bununla birlikte, “gerçek yaşam” toplumsallaşmasında ve fizikî aktivitede azalma, okul performansında düşüş ve uyku ve yeme alışkanlıklarında olumsuz tesirler potansiyel uzun vadeli sağlık sonuçları konusunda telaşlar devam etmektedir. Bu sebeple oyunların faydaları kadar, mümkün risklerinin de dikkatle kıymetlendirilmesi gerektiği kanısına varılmaktadır.

Bu nedenle video oyunlarının faydalarını değerlendirirken titiz ve istikrarlı bir yaklaşım benimsemek ve daha fazla araştırma yapmak önemli. Video oyunlarının potansiyel yararları umut verici olsa da uzun vadeli tesirleri anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiği sonucuna varıldı. Şu anki bulgulara göre bir miktar oyun oynamak mental açıdan kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı oluyor lakin süre uzadıkça yararlar yerini zarara bırakmaya başlıyor.