Bilim Oyun Tutkunlarını Sevindirecek Bir Soruya Cevap Veriyor: Bilgisayar Oyunları Oynayarak Dinlenebilir Miyiz?

2022 yılında Applied Psychology isimli hakemli dergide yayınlanan “Recovery From Work By Playing Video Games” isimli makale çok önemli sonuçlar ortaya koydu.

Bilgisayar oyunu oynamanın iş gerilimi üzerindeki uygunlaştırıcı etkisini tespit etmeyi amaçlayan çalışmanın çarpıcı sonuçlarını incelemeye başlayalım.

Bulgulara geçmeden önce araştırmanın metodolojisinden bahsedelim.

Araştırmaya, Hollanda (%57.3), Amerika Birleşik Devletleri (%8.0), Almanya (%6.7) ve Çin (%6.7) başta olmak üzere toplam 19 farklı ülkeden 65 çalışan katılımcı dahil edilmiş.

Demografik özelliklere baktığımızdaysa iştirakçilerin %83’ünün erkek, yaş ortalamasınınsa 25.46 olduğu görülüyor.

Katılımcıların %73’ü tam vakitli çalışmakla birlikte ortalamaya vurulduğunda örneklemin haftalık çalışma mühleti 37.15 saat, günlük ortalama oyun oynama süreleriyse 3.47 saat olarak öne çıkıyor.

Buna ek olarak iştirakçilerin %68’inin 5 gün içinde 1’den fazla kez oyun oynadığı biliniyor.

Çalışma kapsamında iştirakçilere her iş günü sabah ve akşam anketleri gönderildiği belirtiliyor. Akşam anketlerinde günlük çalışma saatleri, oyun oynama müddeti, ruhsal uzaklaşma ve oyuna yönelik ustalık tecrübeleri, sabah anketlerindeyse uyku mühleti, sabah enerjik hissetme ve dinlenmiş hissetme durumu ölçülüyor.

Bulgular ne diyor? Akşam oyun oynamak kişiyi dinlenmiş hissettiriyor.

Analiz sonuçlarında, akşamları daha fazla oyun oynayan iştirakçilerin, iş geriliminden ruhsal olarak daha fazla uzaklaştıklarını ve bunun da ruhsal rahatlama yaratarak sonraki sabah dinlenmiş hissetmelerine sebep olduğu ortaya çıktı.

Ek olarak, oyundaki ustalık deneyiminin oyun oynadıkça arttığı sonucuna ulaşıldı. Araştırma kapsamında, kişinin oyundaki ustalık tecrübesi arttıkça sonraki sabah enerjik hissetme oranının da doğrultuda arttığı görülüyor.

Kişinin oyunlara duyduğu tutkunun çeşidi de çok önemli.

Araştırmacılar araştırma kapsamında tutkuyu uyumlu tutku ve obsesif tutku olarak ele alıyor.

Uyumlu tutku, bireylerin sevdikleri aktiviteye katılmayı seçmesine yol açan özerk bir içselleştirmeyi ifade ederken obsesif tutku kişinin sevdiği aktiviteye katılması için içsel bir baskı yaratan, bir aktivitenin kişinin kimliğinde kontrollü bir şekilde içselleştirilmesini ifade ediyor.

Bu doğrultuda araştırma sonuçlarında uyumlu oyun tutkusunun oyun oynama müddeti ile ustalık tecrübesi arasındaki olumlu ilgiyi güçlendirdiği, obsesif tutkununsa istatistiksel olarak manalı bir tesirinin olmadığı sonucuna ulaşılıyor.

Yani bulgular, oyunların doğru kullanıldığında iş sonrası dinlenme aracı olarak tesirli olabileceğini ve bu süreçte kişinin oyun tutkusunun çeşidinin çok önemli olduğunu gösteriyor.

Özetle, araştırma oyun oynamanın, ruhsal uzaklaşma ve ustalık tecrübeleri yoluyla dinlenmeyi desteklediğini, fakat uyumlu tutkunun bu sürece daha fazla olumlu katkı sağladığı sonucuna ulaşıyor. 

Tabii her bilimsel araştırmada olduğu bu çalışmada da kimi kısıtların olduğunu. Araştırmanın kendi örneklemi kapsamında ana kütleye mal edilebileceğini belirterek içeriğimizi noktalayalım.

Bilimle ilgili ilginizi çekebilecek diğer içeriklerimiz: