Etiket: uyku

Rüyaların sadece gece ve derin uykuda yaşandığına dair genel kanı, son bilimsel araştırmalarla değişti. Paris Beyin Enstitüsü, zihnimizin uyanıkken bile rüya benzeri kurgular ürettiğini ve bu sürecin bir çeşit hayat simülasyonu olduğunu ortaya koydu.

Uykuya daldığımızda zihnimizin sadece dış dünyaya kapandığını düşünsek de aslında kafatasımızın içinde oldukça hareketli bir temizlik mesaisi başlıyor. Finlandiya'daki Oulu Üniversitesi bünyesinde görev yapan nörologlar, yürüttükleri son çalışmayla ...

AMOLED ekranı ve gelişmiş sağlık takibi özellikleriyle öne çıkan HUAWEI Band 11, lansmana özel 1.999 TL fiyatıyla Türkiye'de satışa sunuldu.

Pek çok kişi televizyon karşısında uyumayı veya gece lambası kullanmayı zararsız bir alışkanlık sanıyor. Ancak uzmanlar, göz kapakları kapalıyken bile retinaya ulaşan ışığın beyni "gündüz" modunda tuttuğu konusunda uyarıyor.

Bir insan hiç uyumadan ne kadar dayanabilir? Geceler boyu basketbol oynatılarak uyanık tutulan, tuvalet kapısında bile sohbet ettirilen Randy'nin hikayesi, modern tıbbın uykuya bakışını değiştirdi. İşte 11 günlük o meşhur serüvenin perde arkasındaki ürpertici detaylar.

Zorlu bir kararla karşılaştığınızda 'üzerine uyu' tavsiyesi bilimsel olarak kanıtlandı. Uyku sırasında beynimiz aktif bir konsolidasyon sürecine girerek çözümsüz gibi görünen problemlere yaratıcı çözümler bulabiliyor.

Pek çoğumuz uykuya dalmadan hemen önce telefonumuzu komodine, hatta bazen yastık altına bırakıyoruz. Ancak son araştırmalar ve güvenlik uzmanları, bu alışkanlığın sadece uyku kalitesini bozmakla kalmayıp ciddi fiziksel tehlikeler barındırdığını söylüyor.

Sabahları uyandığınızda her yeriniz ağrıyorsa, uyku pozisyonunuzu gözden geçirme vaktiniz gelmiş demektir. İşte uzamanlara göre en iyi ve en kötü uyku pozisyonları...

Kulak çınlaması sadece uykuyu bozmakla kalmıyor, aynı zamanda zayıf uyku kalitesi ile şiddetini artırarak bir kısır döngü yaratıyor. Oxford Üniversitesi'ndeki nörobilimciler, derin uyku aktivitesini güçlendirmenin, bu yıpratıcı durumla mücadelede elimizdeki en güçlü müttefik olabileceğini düşünüyor.

Geçtiğimiz aylarda duyurulan watchOS 26 birçok yenilikle geliyor. İşte denemeniz gereken iki yeni sağlık özelliği.

Uzmanlar, yatmadan önce cihaz kullanımının etkisinin karmaşık olduğunu ve cihazın rahatlama mı yoksa stres mi yarattığına bağlı olduğunu söylüyor. Peki gerçek aslında ne? Bunu kendiniz de test ederek öğrenebilirsiniz...