Etiket: uyku

Sabahları uyandığınızda her yeriniz ağrıyorsa, uyku pozisyonunuzu gözden geçirme vaktiniz gelmiş demektir. İşte uzamanlara göre en iyi ve en kötü uyku pozisyonları...

Kulak çınlaması sadece uykuyu bozmakla kalmıyor, aynı zamanda zayıf uyku kalitesi ile şiddetini artırarak bir kısır döngü yaratıyor. Oxford Üniversitesi'ndeki nörobilimciler, derin uyku aktivitesini güçlendirmenin, bu yıpratıcı durumla mücadelede elimizdeki en güçlü müttefik olabileceğini düşünüyor.

Geçtiğimiz aylarda duyurulan watchOS 26 birçok yenilikle geliyor. İşte denemeniz gereken iki yeni sağlık özelliği.

Uzmanlar, yatmadan önce cihaz kullanımının etkisinin karmaşık olduğunu ve cihazın rahatlama mı yoksa stres mi yarattığına bağlı olduğunu söylüyor. Peki gerçek aslında ne? Bunu kendiniz de test ederek öğrenebilirsiniz...

Uzay ajanslarının titiz sterilizasyonuna rağmen bir bakteri, kuruma ve besin eksikliğinde "uyku haline" geçerek hayatta kalmayı başarıyor. Tersicoccus phoenicis adlı bu ekstremofil, standart yöntemlerle tespit edilemiyor ve Mars'a yayılma riskiyle birlikte tüberküloz tedavisini de etkileyebilir.

Yeni bir çalışma, uykusuzluğun arkasındaki karmaşık tabloyu ortaya çıkardı. Yapay zeka ile yapılan analiz, ruh sağlığı sorunları yaşayan "Kötü Uyuyanlar" ile bilişsel sorun çeken "Az Uyuyanlar" gibi grupları ayırdı. Bu profiller, gelişen kaygı ve depresyon için erken uyarı olabilir.

Bazı Galaxy Watch modellerinde beklenmedik bir sorun ortaya çıktı. Bu durum, bazı kullanıcıları endişelendirdi.

Uykusuzluk, yalnızca uyku kalitesini etkilemekle kalan bir durum değil. Uzamanlar, bu durumun aynı zamanda kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve demans gibi ciddi sağlık problemlerine de yol açtığı konusunda uyarıyor.

Apple tarafından düzenlenen etkinlikle birlikte yeni Apple Watch ile Uyku Skoru özelliği duyuruldu. İşte uyumlu modeller.

Yeni tanıtılan Apple Watch modelleri, sağlık özellikleri ile oldukça dikkat çekecek gibi görünüyor.

Her üç kişiden ikisi hayatının bir döneminde uykusunda konuşuyor. Çocuklarda daha sık, yetişkinlerde ise nadir görülen bu durumun ardında hem genetik hem de çevresel etkenler yer alabiliyor. Ancak konuşulanların anlamı ya da kaynağı çoğu zaman belirsiz.