Kendi bedenini laboratuvara çevirdi, 9 ayda 15 yaş gençleşti

İnsan vücudunun hücresel düzeydeki yaşlanma sürecini yavaşlatmak, uzun yıllardır bilim dünyasının en büyük hedeflerinden biri. Singapur Ulusal Üniversitesinde görev yapan Profesör Dean Ho, bu sınırları zorlamak adına kendi bedenini bir laboratuvar gibi kullandığı dokuz aylık zorlu bir disiplin sürecine girdi.

Kendi geliştirdiği özel sağlık protokolünü doğrudan kendi üzerinde uygulayan araştırmacı, süreç sonunda elde ettiği fizyolojik değişimlerle şaşırtıcı bir tablonun ortaya çıkmasını sağladı. Uygulanan sert programın ardından yapılan yapay zeka destekli biyobelirteç ölçümleri, 47 yaşındaki akademisyenin biyolojik yaşını 31,8 olarak gösterdi.

Süreç boyunca sürekli izlenen değerlerde dikkat çekici iyileşmeler kaydedildi. Dinlenme anındaki nabız dakikada 65 seviyesinden 46’ya kadar düşerken, önceden 5 saatle sınırlı kalan gecelik uyku süresi 8 saate yükseldi ve derin uyku kalitesi ciddi oranda arttı. Vücudun enerji kaynağı olarak şeker yerine yağ yakmaya başlama süresini ifade eden metabolik dönüşüm hızı ise 24 saatlik dilimden 16,5 saate geriledi.

Biyolojik direnci artıran günlük rutin

Araştırmacının hücresel yenilenmeyi tetikleyen günlük yaşam takvimi oldukça katı kurallardan oluşuyor. Güne son derece erken başlayan akademisyen, her gece tam 21.15’te yatağa girip sabah 06.00’da uyandı. Günün 20 saatini aç geçiren Ho, beslenme penceresini yalnızca 11.00 ile 15.00 saatleri arasına sıkıştırdı. Bu kısa sürede yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağı, tohumlar ve yağsız proteinden oluşan bir Akdeniz diyeti uyguladı. Yaban mersini, kırmızı lahana, brokoli ve zencefil karışımlı özel bir içecekle birlikte chia tohumlu ve kakaolu pudingler tüketti. Tüm bu beslenme rutinini günde 90 dakikalık yoğun kuvvet ve aralıklı egzersiz programıyla destekledi.

Sonuçların detayları PLOS One dergisinde yayımlandı. Çalışmayı değerlendiren Profesör Ho, deneyin tek bir kişi üzerinde yapılması ve kontrol grubunun bulunmaması nedeniyle verilere temkinli yaklaşılması gerektiğini ifade ediyor. Sosyal hayatı oldukça zorlayan bu sert yaşam tarzını uzun süre devam ettirmenin zorluğuna değinen araştırmacı, yine de elde edilen bulguların sağlıklı yaşlanma mantığına yeni bir bakış açısı kazandıracağını savunuyor.