enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
33,0734
EURO
36,0696
ALTIN
2.561,75
BIST
11.064,85
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
32°C
İstanbul
32°C
Parçalı Bulutlu
Salı Açık
34°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
34°C
Perşembe Az Bulutlu
33°C
Cuma Az Bulutlu
32°C

Koşarken Neden Farkında Olmadan Kollarımızı Büküyoruz? Bükmeseydik Birçok Şey Farklı Olurdu!

Koşmaya başladığımız anda kollarımızı göğüs hizasında büküyoruz. Daha önce nedenini merak etmiş olabileceğiniz bu hareketi yapmamızın arkasında birkaç farklı faktör var.

Koşarken Neden Farkında Olmadan Kollarımızı Büküyoruz? Bükmeseydik Birçok Şey Farklı Olurdu!
03.07.2024 12:20
0
A+
A-

Ekstra bir sorun olmadığı sürece her insan, koşarken kollarını göğsüne doğru büküyor. Lakin kaçımız bu hareketi ve sebebini düşünüyor?

Kollarımızı bükmemizin, öğrenince çok mantıklı bulacağınız sebeplerini birer birer açıklayalım.

Ana nedenler, dengeyi ve enerji verimliliğini artırmak.

Koşarken bacaklarımız süratli bir şekilde hareket ettiğinden bedenimizin yük merkezi devamlı olarak değişiyor. Kollarımızı büktüğümüzde ise istikrar sağlanarak stabil bir şekilde hareket edebiliyoruz.

Ayrıca koşarken kollarımızı düz tuttuğumuzda kol ve omuz kaslarımız gereksiz yere çalışmaya devam ediyor. Kollarımızı büktüğümüzde ise bedenin doğal hareketine ayak uydurup enerji kaybını azaltıyor. Böylelikle hem az yoruluyoruz hem de enerji tasarrufu yaparak koşabiliyoruz. 

Hız kazanmamızın yanı sıra kas yorgunluğunu da azaltıyor.

Kollarımızın ileri-geri hareketi, koşarken bacaklarımızın hareketiyle ahenk sağlayarak suratı artırıyor. Bükülmüş kollar, bacakların ileri itme gücünü destekliyor ve daha süratli koşabiliyoruz.

Bir de kollarınız düz bir şekilde koştuğunuzu hayal edin. Kol ve omuz kaslarınız hep gergin kalacağından kaslar çok daha çabuk yorulurdu. Büktüğümüzde ise kasların pozisyonu rahatlıyor.

Kaynaklar: Live Science, Scimex
ETİKETLER: , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.