Küçükken Annelerimizden Duyduğumuz ‘Terli Terli Su İçmek’ Sahiden Ziyanlı mı, Yoksa Bu Bir İl Efsanesi mi?

Vücudumuz çok terlediğinde soğuk su içmek aslında iyi bir şey bile olabiliyor.

Peki bilim bize birazdan “Annelerimiz de yanılabilirmiş!” dedirtebilecek mi?

Terlemek, bedenin ısısını düzenlemek için doğal bir yoldur.

Aslında her insan terler ve terlemek son derece sağlıklıdır. Beden, terlerken sıvı kaybettiği için aslında bu sıvının yerini de doldurması gerekir. Terlediğimizde genelde susuz kalırız, bu da dehidrasyon gibi hiç istemediğimiz durumlara sebep olabilir.

Yani aslında terliyken su içmek, bu tıp olumsuz durumların önüne geçmek için epey önemli.

Uzmanlara göre terliyken su içmek, zararın tersine epeyce faydalıdır.

Terlediğimizde bedenimizden kaybettiğimiz suyu geri kazanmak için aslında çok önemli olan su içmek, bir de sıcak havalarda yahut idman esnasında bize ekstra yarar sağlayabiliyor. Bilhassa soğuk su içmek, halihazırda artan beden sıcaklığımızı midenin iç yüzeyindeki kan damarlarını daraltarak düşürüyor.

Ayrıca çoğu insan, soğuk suyun mide ve karın ağrısına sebep olduğunu söylese de bilimsel araştırmalar, bu bu mevzu ile ilgili kesin bir bulgu elde edebilmiş değil. Bundan ötürü ferdî tercihlerinize göre su içmek, sıhhatiniz için en doğrusu olacaktır.