Şekeri Tamamen Bıraktığınızda Bedeninizde Neler Olur? Hayır, Kilo Vermeye Başlamazsınız!

Nasıl ki su içmek en temel gereksinimlerimizden biriyse aslında şekerli bir şeyler tüketmek de olmazsa olmazlarımız ortasındadır. Gelsin baklavalar, kekler, pastalar…

Ancak şu anda tam aksisini düşünelim ve şeker tüketmediğimizde neler olacağına adım adıma bakalım.

Şekerin olmadığı ilk 24 saatte, kan şekeri düşer.

Devamında pankreas, glikojeni parçalayan düşük kan şekeri düzeylerini düzenleyen bir hormon olan glukagonu salgılar. Şekerin bedenimizde depolanması, ihtiyacımız olan enerjiyi yaratır.

İkinci gün kendinizi yorgun hissetmeye ve bedeninizin daima olarak yeni enerji kaynakları yaratmaya ihtiyaç duyması sebebiyle şeker isteği baş gösterir. Bu esnada bedendeki proteinler şekere dönüşür, yağlar da enerji oluşturmak için ketonlara parçalanır.

Bu da yorgunluğa, baş ağrısına hatta şeker yeme isteğine sebep olur. 

Üçüncü günde şeker alımının azalması sebebiyle ağız, kötü kokmaya başlar. Bu kötü kokulu nefes birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir.

Beş ila on gün aralığında ise damak tadı, bariz bir şekilde şekere karşı daha hassas olur. Onuncu haftaya gelindiğinde, cildinizin çok daha sağlıklı göründüğünü fark etmeye başlayabilirsiniz.

Çünkü şeker, sivilce lezyonlarını tetikleyen bir husustur ve bunun eksikliği, bu usul bir durumla karşılaşmayacağınız manasına gelir. Şekersiz geçen bir yılın sonunda ise uyku kaliteniz bariz bir şekilde düzgünleşir.

Ek olarak şunu belirtmeden geçmeyelim. Şayet şekeri hayatınızdan tamamen çıkarmayı düşünüyorsanız bunu denetimli bir şekilde ve bir uzman eşliğinde yapmanız, sıhhatiniz açısından çok daha doğru olacaktır.

İlginizi çekebilecek diğer içeriklerimiz: