Tek Gece Bile Uykusuz Kalmanın Bağışıklık Sisteminizi Altüst Edebildiği Ortaya Çıktı!

Uykunun sıhhatimiz için ne kadar çok önemli olduğunu biliyoruz. Fakat bazen çok fazla işimizin olduğu durumlarda gece uykusunu azalttığımız olabiliyor. Yeni bir araştırma ise bu küçük uyku eksikliğinin bile çok ciddi sonuçlara neden olabileceğini ortaya koyuyor.

Çalışmaya göre 1 gece bile uykusuz kalmak, insanların bağışıklık sistemini değiştirerek olumsuz sonuçlara yol açabilir. Bulguların The Journal of Immunology’de yayımlandığını belirtelim.

Tek gecelik uyku eksikliği; obezite, kalp hastalıkları ve diyabet aynıi sonuçlara yol açabilir

Kuveyt’ten bilim insanları, uyku yoksunluğunun monositler gibi sirkülasyondaki bağışıklık hücreleri üzerindeki tesirleri anlamaya çalışmak için bu araştırmayı gerçekleştirdiler. 276 yetişkinin katıldığı deneylerde bağışıklık sistemindeki değişiklikler bu şaşırtan sonuçları ortaya çıkardı.

Sonuçlarda, tek gece bile uyku eksikliği yaşayanların bağışıklık sisteminin altüst olduğu görüldü. Hatta bu şahıslarda; obezite, diyabet ve kalp hastalıkları riskinin arttığı bile gözlemlendi.

Çalışmada zayıf ve obez katılımcılar yer aldı. Bir testte zayıf, sağlıklı yetişkinler 24 saat uyku yoksunluğu yaşadı ve kan örnekleri verdi. Bu örnekler, birkaç gün düzgün uyku uyuduktan sonra alınan örneklerle karşılaştırıldı. Sonuçlarda, zayıf ve sağlıklı olarak nitelendirilen şahısların yalnızca 1 günlük uyku yetersizliği nedeniyle bağışıklık profillerinin obez iştirakçilere benzer olduğu görüldü.

Kısacası sonuçlar, tek gecelik bir uykunun bile çok çok önemli olduğunun altını çiziyor. Tahlili ise kolay. Herkesin yeteri kadar gece uykusu çekmesi gerek. Tabii ki günümüzde çoğu insanın ağır olduğunu düşündüğümüzde bu pek mümkün değil.