Gençlerin Beyin Gelişimi Uyku Saatlerine Göre Değişiyor

Özellikle genç okurlarımız sık sık ailelerinin “Erken yat, sabah okula gideceksin” aynıi ihtarlarını duyuyordur, bizler de gençliğimizde benzeyenuyarıları duyduk ve aynı problemleri yaşadık. Yeni bir araştırma, geç saatlerde yatan gençler ile erken yatıp erken kalkan gençlerin beyin gelişimleri arasında fark olup olmadığını inceledi. Sonuç olarak ailelerimiz erken yatma baskısında tam olarak haksız olmayabilirler. 

Geç saatlere kadar ayakta kalan gençler, davranış problemleri yaşamaya ve beyin gelişimlerini daha geç tamamlamaya eğilimliler. Neyse ki bu durum, duygusal açıdan sorun yaşamalarına neden olmuyor.

Geç uyumak sıkıntılara neden olabiliyor.

Gençlerde gece geç yatma davranışı çok sık görülebiliyor. Araştırmacılara göre bu davranışın 12-13 yaşında ortaya çıkması durumunda gençler okulda davranışları açısından sorun yaşayabiliyor. Bu gençler ayrıyeten sonlu olmaya, kuralları bozmaya ve davranış sıkıntıları yaşamaya daha açık oluyorlar. 

Okul saatlerini göz önüne aldığımızda gençlerin gece geç saatte yatmaları, bu cinsten sıkıntıların ortaya çıkmasını hayli normal hale getiriyor. Neyse ki bu durum kalıcı şekilde duygusal sorunlara neden olmuyor. 

Erken yatıp erken kalkan gençlerin beyinlerindeki beyaz madde miktarı daha fazla oluyor.

Araştırmanın bir diğer dikkat cazibeli noktası ise erken yatıp erken kalkmayı tercih eden gençlerin yetişkinliklerinde, beyinlerindeki beyaz madde miktarı daha fazla oluyor. Beyaz madde miktarı ne kadar fazla olursa, ilerleyen yaşlarda bilişsel maharetlerin kaybı da o derece az oluyor. 

200’den fazla gencin ve ebeveynlerinin iştirakiyle gerçekleştirilen çalışmada, gençlerin ve ailelerinin doldurduğu anketlerden gelen sonuçlar, beyin gelişimindeki farklılıkları gösteren daha evvelki bir çalışma ile karşılaştırıldı. Bilim insanları, uyku nizamının değiştirilmesi durumunda problemlerin engellenebileceğini belirtti. Melbourne Üniversitesi’nden Rebecca Cooper liderliğinde yapılan çalışma yakın vakitte yayımlanacak.