Hastayken Oluşan İştah Azalmasının Bilimsel Nedeni

Peki sizce hastayken neden iştah azalır, bunu hiç düşünmüş müydünüz? Mesele yalnızca hastalığa neden olan virüsün, beden işlevlerini etkilemesi mi, yoksa diğer etkenler de olabilir mi?

Bilim insanları bu durumun nedenini, hasta olunduğunda beyin kimyasallarında meydana gelen değişikliğe bağlıyor. Gelin, ayrıntılara bakalım…

Hastayken iştahınızı azaltan şey aslında sitokin ismi verilen kimyasallar.

Hasta olunduğunda, sitokinler (hücrelerin birbirleriyle irtibata girmesini sağlayan protein ve peptidlerin bir grubu) üretildiği için beyin kimyası değişiyor. Bu durum da iştahsızlığa neden oluyor. ama bu aslında olumsuz bir durum değil zira beden, yiyecekleri sindirmek için aslında çok fazla enerji harcıyor. Bir de üstüne hastalık eklenince metabolizma daha çok mücadele ediyor fakat iştahsızlık sayesinde vücut virüsle savaşmak için daha fazla güce sahip oluyor. Yani hastayım, iştahım yok diye üzülmenize gerek yok.

Hastayken yalnızca kimyasallar değil, hormonlar da değişiyor.

Dr. Donald D. Hensrud, hastalık durumuna bağlı olarak hormonal değişikliklerin de görülebileceğini ifade etmekte. Aslında hastayken, yeme dürtünüz bir nevi azalıyormuş benzeri de düşünebilirsiniz. Zira bağışıklık sistemi, hastalığa bu şekilde tepki veriyor. fakat yeniden tekrarlamak gerekirse, bu aslında olumsuz bir durum değil; vücudun, tüm gücünü hastalıkla daha fazla mücadele etmeye ayırdığını, güzelleşmeye odaklı olduğunu gösteren olumlu bir durum.

Tabii bu durumun kısa müddetli hastalıklarda olağan olduğunu söylemeden geçmeyelim. Zira uzun periyodik, örneğin kanser hastalıklarda iştahsızlık uzun vadede kilo kaybına yol açıyor. Yani bu gibi önemli hastalıklar için iştah kaybı olumlu bir durum olmayabilir.

Koku ve tat duyusu kaybolunca yemek yemenin bir zevki de kalmıyor tabii.

Grip ya da soğuk algınlığı geçirdiğinizde genelde sinüsleriniz tıkanır. Bu da koku ve tat alma duyunuzu köreltir ve böylelikle bu durum, daha az yemek istemenize neden olur.

Yine de siz hastayken iştahınız yoksa bile sağlıklı beslenmekten çok uzak kalmayın.

Hastalandığınızda iştahsızsınız, beslenmeyi tamamen keseceksiniz diye bir şey tabii ki yok. Mesela Everyday Health’e göre, hastayken daima olarak kendinizi gereksiniminiz olan kaloriden mahrum bırakırsanız, bedeninizin bağışıklık sistemini alarma geçirirsiniz. Böylelikle beden uzun süre aç kaldığı için ihtiyacı olan güçten mahrum kalır ve iyileşme süreciniz gecikmiş olur. 

Uzmanlar, bu periyotlarda bol sıvı alıp dinlenmenizi tavsiye etmekte. En azından, vitamin ve mineral açısından varlıklı besinleri tercih ederek bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilirsiniz.

Kaynaklar: Huffpost, MeMD