Son Vakitlerin Farklı Konsepti Olan ASMR Görüntüleri Sahiden de İnsanın Rahatlamasını Sağlıyor mu?

Kimisi mikrofonun tabanında yemek yiyerek kimisi de kitap sayfalarını çevirerek bu konsepti uyguluyor. Bunu izleyip hakikaten de huzur bulan insanlar da binleri geçiyor.

Bazıları için de son derece rahatsızlık veren bu görüntülerin gerçekten de bir rahatlatıcı tesiri var mı?

Son periyotlarda sosyal medyada yaygın bir konsept hâline gelen ASMR, bireylerin mikrofona çok yakın ve fısıltılı bir şekilde konuşmasını temel alıyor.

Çocukken annelerimizin bize fısıldayarak ninni söylediğini, kitap okuduğunu hatırlıyor musunuz? İşte buna benzer bir konsepte sahip olan ASMR, ruhsal olarak insanları rahatlatmayı hedefliyor. Bilhassa uykuya dalmak için kullanılan bu görüntülerin binlerce izleyicisi de var.

Autonomous Sensory Meridian Response, yani Otonom Duyusal Meridyen Tepki olarak bilinen ASMR, görsel ve işitsel tetikleyiciler sonucunda bedende bir karıncalanma tesiri oluşturuyor. Kişiyi rahatlatmayı hedefleyen ASMR görüntüleri birbirinden farklı konseptlerde de oluyor.

Anlamsız gibi gelse de bilim, ASMR görüntülerinin fizyolojik ve ruhsal yarar sağladığını söylüyor.

Garip bir şekilde buna benzeyenfısıltılı görüntülerin bireyler üzerinde olumlu tesirler bıraktığı tespit edilmiş durumda. Depresif belirtilerin azaldığı, kalp ritminin düzene girdiği ve gerilimin yok olduğu bireyler üzerinde tespit edilmiş.

ASMR videoları izleyen şahısların beyin görüntüleri incelendiğinde bireylerin beyinlerinde gevşeme ile ilgili dalgalanmalar gözlemlenmiştir. Kronik ağrılara da iyi geldiği tespit edilen ASMR, telaş seviyesinde de hafifletici bir tesire sahip.

Herhangi bir şeye odaklanmayı kolaylaştırıyor.

Farkındalık seviyesi düşük olan şahısların ASMR görüntüleri sayesinde daha titiz olduğu tespit edilenler arasında. Yapılan bir çalışmada iki hafta boyunca her akşam uyumadan 20 dakika ASMR görüntüsü izletilen bireylerin dikkatlerinde gözle görülür bir artış tespit edildi.

Aslında tüm bunlar, yağmur sesinde uykuya dalmamız, kütüphane sesinde daha iyi ders çalışmamız, beyaz gürültü gibi kimi gürültülerde daha iyi odaklanmamızın birer modülü. Yani bu ortamlara maruz kalmadan da ASMR videolarıyla odağı yakalayabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: