Etiket: Gece

Gece olunca içimizi derin bir hüzün kaplıyor, acıklı müziklere sığınıyoruz… Üzüleceğimizi bile isteye bu müzikleri dinlemek, bize iyi hissettiriyor kabul edelim.

60 yaş ve üstü bireylerin, büyük oranda uykuya dalmakta zorluk çektiğini görürüz. Siz günün yorgunluğu ile yatağın yolunu tuturken, onlar çoktan yatağa geçmişlerdir lakin hâlâ uyumamışlardır.

Yeni bir çalışma, tek gece bile uykusuz kalmanın bağışıklık sistemini altüst edebildiğini ortaya koydu.

Kıyamet Günü Saati, artık gece yarısına hiç olmadığı kadar yakın: “Dünyamız, yaşanan tüm gelişmeler sonrasında, kıyamete yalnızca 89 saniye uzaklıkta."

Bilhassa akşamları ve geceleri parlak ışığa maruz kalmak, ömrü kısaltabilecek pek çok sağlık problemlene yol açabiliyor.

Gün şimdi yeni başlıyor. Her yere sessizlik hakim, elinizde bir kahve ve zihninizin olduğundan daha keskin olduğunu düşünüyorsunuz, çalışmaya hazırsınız. Evet bilimsel olarak birtakım insanların sabah saatlerinde neden daha üretken ve yaratıcı olduğunu açıklıyoruz.

Uykuda dişlerinizi sıkmak ve gıcırdatmak hem rahatsız edici bir durumdur hem de dişlerinizin çatlayıp çürümesinin önünü açar. Pekala bu sorunun asıl nedeni nedir? Nasıl tedavi edilebilir?

COVID-19 salgını görünüşe bakılırsa yalnızca üzerinde yaşadığımız Dünya gezegenini etkilemedi. Yeni bir araştırma, salgının uydumuz Ay için de büyük değişimlere neden olduğunu ortaya koyuyor.

Birçoğumuz gecenin bir yarısı uykuya dalmadan önce bir şeyler atıştırma eğilimindeyiz. Hatta bu, bir süre sonra alışkanlık hâline geldiği için daima acıkabiliyoruz bile.

Gece yatakta uzanmış, tüm ışıklar kapalıyken, bir anda evdeki en ufak çıtırtıyı bile duyduğunuzu fark ettiniz mi? Pekala bu durum neden oluyor hiç düşündünüz mü?

Havaların çok fazla ısınabildiği yaz gecelerinde uyumak çoğu zaman kolay olmuyor. Pekala sıcakta iyi bir uyku çekmek için neler yapabiliriz? İşte birkaç kolay teklif...