enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
33,0413
EURO
35,9402
ALTIN
2.546,09
BIST
11.156,20
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
33°C
İstanbul
33°C
Parçalı Bulutlu
Pazar Açık
34°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
31°C
Salı Hafif Yağmurlu
31°C
Çarşamba Açık
31°C

1 Hafta Boyunca Uyumazsak Başımıza Neler Gelirdi? Tüm Gerçekleriyle Anlattık!

Uyku kimilerimizin epeyce keyif aldığı kimilerimizin ise günü dolu dolu yaşamak için pek de düşkünü olmadığı bir süreçtir. Pekala 1 hafta boyunca uyku uyumadığınız senaryoda neler olabileceğini hiç düşünmüş müydünüz?

1 Hafta Boyunca Uyumazsak Başımıza Neler Gelirdi? Tüm Gerçekleriyle Anlattık!
11.07.2024 16:40
0
A+
A-

Baş ağrısı, halsizlik, mide bulantısı ya da hiçbir şey yapmama isteği. Bunlar 1 gün uykusuz kaldığınızda başınıza gelenler o denli değil mi?

Ya 1 haftalık uykusuzlukta neler olabilir?

Uykusuz geçirdiğiniz ilk gün, çoğu zaman ki enerjik ve uyanık olmaya devam edersiniz.

Uykusuz geçen 24 saatin akabinde ise birtakım zorluklar baş gösterir. Örneğin, dikkat düzeyiniz basamaklı bir şekilde azalmaya başlar. El ve kol koordinasyonlarınız zayıflar ve beklenmedik sakarlıklar ortaya çıkabilir.

Bunlara ek olarak karar verme yeteneğinizde de azalmalar görülebilir. Tüm gün boyunca uyanık kalmak, kandaki alkol düzeyinin %0,10 olmasıyla eşit bir etkiye sahiptir. 

Gün ilerledikçe ruh haliniz, iştahınız ve gerilim seviyeniz de çok önemli ölçüde etkilenir. 36 saat uyanık kaldıktan sonra ise insülin, kortizol ve büyüme hormonu aynıi hormonların istikrarı bozulur.

Ayrıca verdiğiniz kararlar daha riskli olurken konuşma bozukluğuyla karşı karşıya da kalabilirsiniz.

Beyniniz de istemsiz uyku durumlar olarak bilinen sözde mikro uykuları deneyimleyebilir. Bu mikro uykulardan uyanmak da sizi epey sersemletir. 

48 saat uykusuz kaldığınızda bağışıklık sisteminiz bozulur. Bedeniniz, virüs ve bakteri gibi tehditlere karşı daha savunmasız olur. Üçüncü güne gelindiğinde bedenin karşı konulmaz uyku isteği, düşünme yeteneğinizi zayıflatır.

Gündelik temel vazifelerinizi yerine getiremez ve herhangi bir şeye odaklanamazsınız. Elbette sinirli ve telaşlı olursunuz ve hatta bu sebepten depresyona girebilirsiniz. 

Yine algılama seviyeniz çok önemli ölçüde değişir ve halüsinasyonlarla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Tüm bu tehlikelere karşın ilk 3 günü atlatabilirsiniz. Lakin sonrasını hayal etmek bile hayli zor olur. Günler geçtikçe duyduklarınızı algılayamaz, doğru düzgün yemek yiyemez ve âdeta konuşup hareket edecek gücü bulamazsınız.

Özetle uyku, insan sağlığı için hayli kıymetlidir. Değil 1 hafta, 1 gün uykusuz kalmak bile sizi elden ayaktan düşürmeye kâfi olacaktır.  

Kaynaklar: What If, Healthline
ETİKETLER: , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.