Bayanlar Erkeklere Oranla Neden Daha Fazla Uyur? Hayır, Tembellikten Değil!

Araştırmalar, bayanların %40’tan daha fazlasının uykusuzluk sorunu yaşadığını ortaya koyuyor.

Sahiden, kadınlar uykusuzluk sorunu yaşadığı için daha fazla uyuyor olabilir mi?

Biyolojik faktörler büyük rol oynuyor.

Kadınların hayatları boyunca hormonal değişiklikler geçirmesi, uyku nizamlarını etkileyebilir. Örneğin âdet dönemlerinde bayanlar; kramp, baş ağrısı ve şişkinlik gibi rahatsızlıklar yaşayabilir.

Bu semptomlar da tahmin edersiniz ki uyku kalitesini düşürüyor. Hamilelik sırasında ise huzursuz bacak sendromu uyku sorunları ortaya çıkabiliyor, doğum sonrası devam etmesi de gayreti…

Menopoz semptomları da bayanların uykusunun bölünmesine yol açar. Ayrıca menopoz döneminde uyku apnesi riski artar, bu da uykunun kalitesini daha da azaltır.

Peki bayanlar sahiden erkeklerden daha mı fazla uyur?

Araştırmalar, bayanların erkeklerden daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Yani bayanlar, erkeklerden biraz daha uzun ahenge eğiliminde.

Hormon üretimi gibi biyolojik farklılıklara ek olarak; bir kişinin, her gece ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu ve ne kadar uyuduğunu etkileyebilecek cinsiyete dayalı farklılıklar da var.

Sosyal faktörleri de unutmamak lazım değil mi? Araştırmalar; kadınların ev işleri, çocuk bakımı ve yaşlı bakımı gibi ev içi sorumlulukları nedeniyle daha sık uyanma eğiliminde olduğunu gösteriyor.

Bunca yorgunluğun akabinde bayanlar, gün içinde şekerleme yapma hakkını kendinde görüyor. Yani evet, biraz daha fazla uyuyorlar diyebiliriz. Sonuçta hakları değil mi?

İlginizi çekebilecek diğer içeriklerimiz: