Konuşma Şeklini Değiştirmek, Kilo Vermeyi Kolaylaştırabilir

İnsanlığın en büyük problemlerinden bir tanesi haline gelen obezite ile ilgiliyeni bir gelişme oldu. Bilim insanları, konuşma şekli ile kilo verme arasında bir bağ olduğunu keşfettiler. Buna göre; insanlar doğru şekilde konuştuklarında, kilo verme ve obeziteden kurtulma konusunda çok daha başarılı oluyorlar.

Çalışmalarını ABD’de sürdüren bir grup bilim insanı, ülkede insanların yeme alışkanlıklarını düzenlemeye yardımcı olan Noom isimli bir şirketle iş birliği yaptı. Bu iş birliği kapsamında 1.350 Noom müşterisinin geriye dönük bilgilerini inceleyen bilim insanları, “analitik dil” kullanan bireylerin kilo verme konusunda daha kararlı olduklarını tespit ettiler. Üstelik bu bireyler, diyet programını terk etmeme noktasında da diğer bireylerden daha iyi durumdalardı.

Tamam da “analitik dil” ne demek?

Kilo vermek için Noom’a başvuran bireylerin hepsinin birtakım gayeleri vardı. Katılımcılar, ulaşmak istedikleri kiloyu danışmanlarla tartışıyor, diyet programı belirliyor ve buna göre de hareket ediyorlardı. Bu noktada, bir algoritma kullanarak bireylerin konuşma biçimini tahlil eden uzmanlar, analitik lisan kullanan ve kendileriyle analitik lisan konuşulan iştirakçilerin kilo verme konusunda daha iyi oldukları sonucuna ulaştılar. Yani konuşma tarzı, kilo vermede çok önemli bir etkendi. Tamam da neydi bu analitik lisan? Ne yapma gerekiyor?

Araştırmanın başındaki isim olan Annabell Ho, analitik lisanı ve bu araştırmanın sonucunu şöyle açıklıyor:

“Analitik bir lisan kullanmak, örneğin neyin çok önemli olduğunu ve neden bir kilo verme programında daha fazla kilo kaybı öngördüğünü tahlil etmektir. Yani daha teknik konuşmaktır. “Ben” ve şimdiki zaman odaklı sözler kullanmak ise daha az kararlılığa yol açıyor.”