Tuvalette cep telefonu kullanıyor musunuz? Bu haberden sonra bırakabilirsiniz

Evde, toplu taşımada, yatakta… Günümüzde akıllı telefonlar neredeyse her an elimizin altında. Ve evet, tuvalette de… Pek çok kişi tuvaletteyken haber okuyor, sosyal medyada geziniyor ya da oyun oynuyor. Ancak bu yaygın alışkanlık, düşündüğünüzden daha ciddi bir sağlık sorununa kapı aralayabilir.

ABD’de yapılan yeni bir araştırma tuvalette telefon kullanan bireylerin hemoroit geliştirme riskinin belirgin şekilde arttığını ortaya koydu. Boston’daki Beth Israel Deaconess Medical Center bünyesinde çalışan gastroenterologların yürüttüğü bu çalışmada, rutin kolonoskopi için gelen 125 yetişkinin tuvalet alışkanlıkları incelendi.

Katılımcıların üçte ikisi, tuvalete telefonla girdiklerini ve en sık haber okumak ya da sosyal medyada vakit geçirmek gibi aktivitelerde bulunduklarını belirtti. Ancak bu alışkanlık, tuvalette kalma süresini ciddi ölçüde uzatıyor. Araştırma verilerine göre, telefon kullananların yüzde 37’si tuvalette beş dakikadan fazla vakit geçirirken, telefon kullanmayanlarda bu oran sadece yüzde 7 civarında kaldı.

Peki bu neden önemli? Uzmanlara göre, tuvalette uzun süre oturmak, anüs çevresindeki damarlara baskı yaparak hemoroit oluşumunu tetikliyor. Araştırmacılar ayrıca dışkılama sırasında zorlanma ile hemoroit arasında anlamlı bir ilişki bulamazken, uzun oturma süresinin çok daha güçlü bir risk faktörü olabileceğine dikkat çekti.

TUVALETTE KALMA SÜRESİ ARTIYOR

Plos One’de yayınlanan araştırmada şu bilgi paylaşılmış: Tuvalette akıllı telefon kullanan katılımcılar, kullanmayanlara kıyasla orada anlamlı derecede daha fazla zaman geçirdi. Akıllı telefon kullanıcılarının %37,3’ü her tuvalet ziyaretinde beş dakikadan fazla zaman harcarken, bu oran akıllı telefon kullanmayanlarda yalnızca %7,1’di. Ayrıca, çok değişkenli lojistik regresyon analizinde, yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi, egzersiz düzeyi, ıkınma ve lif alımı gibi etmenler ayarlandıktan sonra, tuvalette akıllı telefon kullanımının hemoroid riskini %46 artırdığı görüldü. Tuvalette yapılan en yaygın etkinlik “haber okuma” (%54,3), ardından “sosyal medya” (%44,4) olarak belirlendi.

Risk, yüzde 46 oranında artıyor

Çalışmanın başyazarı Dr. Trisha Pasricha, tuvalette akıllı telefon kullanımının hemoroit riskini yaklaşık yüzde 46 oranında artırdığını belirtiyor. Bu oran, yaş gibi diğer etkenler göz önünde bulundurularak hesaplandı.

Hemoroit, anüs ve rektum çevresindeki damarların şişmesiyle oluşan bir durum. Dış hemoroitlerde ağrı, kaşıntı ve kanama gibi belirtiler görülebilirken, iç hemoroitler genellikle fark edilmiyor. Ancak bazı durumlarda dışarı sarkarak rahatsızlık verebiliyor.

Uzmanlar, bu sonuçlar ışığında basit bir öneride bulunuyor: Tuvalete girerken telefonu dışarıda bırakın. Unutulmaması gereken bir diğer nokta ise şu: Eğer hemoroit belirtileri yaşıyorsanız, kulaktan dolma yöntemler yerine bir doktora başvurmanız en doğru adım olacaktır.

Yeni çalışma PLOS One dergisinde yayımlandı…