Her Gün Çay ve Kahve İçmek Sıhhate Faydalı mı Ziyanlı mı? İşte Yeni Araştırmanın Sonuçları

Yapılan yeni bir araştırma kahve ve çayın kalp sağlığına olumlu etkiler yarattığını ortaya koydu. İngiltere Biobank’taki 300,000’den fazla kişinin sağlık bilgilerini inceleyen bilim insanları, düzenli kafein tüketiminin kardiyometabolik hastalık riskini azaltabileceğini ortaya koydu.

Çin ve İsveç’ten araştırmacılar, günde üç fincan kahve veya beş fincan çay içmenin, kalp hastalıkları, hipertansiyon, diyabet aynıi problemlerin riskini yüzde 40’tan fazla düşürdüğünü buldular. Çalışmaya göre, orta seviyede kafein tüketimi, bu hastalıkların bir ortada görülme riskini azaltarak kalp sıhhatini koruyabilir. Ayrıyeten, bu durumun kardiyometabolik hastalıkların önlenmesine yardımcı olabileceği vurgulandı.

Kafeinli içeriklerin kalp sağlığı üzerindeki tesirleri netleşiyor mu?

Araştırmada başlangıçta herhangi bir kardiyometabolik hastalığı bulunmayan 172,315 sağlıklı bireyden oluşan bir grup, kafeinin kalp sağlığı üzerindeki etkileri açısından incelendi. Ek olarak, kahve ve çayın kalp sağlığı üzerindeki tesirlerini değerlendiren 188,091 iştirakçinin bilgileri de tahlil edildi. Sonuçlar kahve ve çay içenlerin, içmeyenlere göre daha iyi kardiyovasküler sağlık sonuçları gösterdiğini ve orta seviyede kafein tüketiminin hastalık riskini çok önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu.

Kan testleri, kafeinli içeceklerin daha düşük kolesterol ve güzelleşmiş insülin direnci ile bağlantılı olduğunu gösterdi. Ayrıyeten, günde üç fincan kahve içmenin tip 2 diyabet ve koroner kalp hastalığı riskini, beş fincan çay içmenin ise tip 2 diyabetin koroner kalp hastalığına ve inme riskini azalttığı bulundu. Anca, bu bulguların doğruluğunu teyit etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyuluyor.

Araştırmacılar, kafeinin kalp sağlığı üzerindeki etkilerini anlamak için yeni biyolojik sistemlerin keşfedilmesini umuyor. Bu bulgular, kafein tüketiminin birçok insan için kalp sıhhatini destekleyici bir tesir sağlayabileceğini gösteriyor.