Mutlu Olmak İçin Gereken Şeyin Somut Muvaffakiyet Olmadığını Gösteren Çarpıcı Araştırmayı Okuyunca “Önce Kendim!” Diyeceksiniz!

2022 yılında yayımlanan “A Meta-Analysis of the Dark Side of the American Dream: Evidence for the Universal Wellness Costs of Prioritizing Extrinsic over Intrinsic Goals” (Amerikan Duşunun Karanlık Tarafının Meta-Analizi: Dışsal Amaçları İçsel Amaçlardan Önce Tutmanın Üniversal Sağlık Maliyetlerine Dair Kanıtlar) isimli yeni bir araştırma, şahsî gelişimimiz ile ilgili önemli sonuçlara ulaştı.

Araştırma, insanların öncelik verdikleri içsel (kişisel gelişim, ilişkiler, topluma katkı) ve dışsal (zenginlik, şöhret, güzellik) gayelerin kişilerin gelişimi ve memnunluğu üzerindeki etkisini tespit etmeyi amaçlıyor.

Bulgulara geçmeden önce metodolojiyi inceleyelim.

Bir meta-analiz olan bu araştırma, toplamda 105 çalışma üzerine yapılıyor.

Araştırmaya dahil edilen diğer çalışmalarınsa toplamda 70.110 katılımcıya sahip bir örneklemi barındırdığı ifade ediliyor.

Bu doğrultuda çalışma, içsel maksatlar (kişisel gelişim, ilişkiler, sağlık gibi), dışsal hedefler (zenginlik, şöhret, görünüm aynıi), refah (mutluluk, ömür memnuniyeti) ve mutsuzluk (kaygı, depresyon) değişkenlerin bağını inceliyor.

Peki bulguları neyi işaret ediyor? İçsel gayeler memnunluk üzerinde çok daha etkili!

Araştırma sonuçlarına göre, şahsî gelişim, ilişkiler, sağlık gibi içsel gayeler, bireylerin memnunluğu üzerinde tesirli.

Başka bir deyişle, ferdî gelişim ve ilgilere yönelik amaçların bireylerin temel ruhsal gereksinimlerini tatmin ederek genel mutluluk seviyesini arttırdığı belirtiliyor.

Dışsal gayelerin ise memnunluk konusunda aynı tesire sahip olmadığı tespit ediliyor.

Yani, zenginlik ve şöhret gibi dışsal gayelerin genel mutluluğa pek fazla katkıda bulunmadığı sonucuna ulaşılıyor.

Aksine, dışsal maksatların ön planda olduğu durumlarda memnunluk ve şahsî gelişim gibi mevzularda düşüş gözlemleniyor.

Araştırmacılar bu durumu, şahısların hayatında zenginlik ya da şöhret dışsal maksatların baskın hâle gelmesinin memnunluk düzeyini ciddi şekilde azaltması şeklinde yorumluyor.

Ayrıca, yaşın da şahsî gelişim ve memnunluk üzerinde tesiri olduğu, yaş arttıkça içsel maksatların ferdî iyi oluşumuz ile ilgili olumlu tesirinin arttığı gözlemleniyor.

  Gelir seviyesi açısındansa, düşük sosyoekonomik statüye sahip bireylerde dışsal gayelerin olumsuz tesirinin daha fazla hissedildiği belirtiliyor.

Yani, zenginlik gibi dışsal gayeler, bilhassa bu maksatlara ulaşmanın zor olduğu sosyoekonomik düzeylerde, mutsuzluğu daha da arttırıyor.

Özetle, söylediği söz edilen araştırma şahısların kişisel gelişim, ilişkiler, sağlıki içsel hedeflerinin memnunluk ve ömür memnuniyeti üzerindeki çarpıcı tesiri kanıtlanıyor.

Tabii her bilimsel araştırmada olduğu aynıi bu araştırmanın da bazı kısıtları olabileceğini ve kendi örneklemi kapsamında genelleştirmenin doğru olacağını hatırlatarak içeriğimizi noktalayalım.