Uyanınca Gördüğü Rüyayı Bir Türlü Hatırlayamayanlar İçin Bir Uykuda En Fazla Kaç Düş Gördüğümüzü Açıklıyoruz

Aslında gördüğümüz rüya sayısını anlamak için uyku döngümüze, düş evrelerimize ve hayallerin mühletlerine bakmamız gerekiyor.

Yani, uyanınca tek bir hayal hatırlıyor olsak da aslında birden fazla düş görmüş oluyoruz!

Rüya görmenin, uyku döngüsüyle yakından bir bağı var.

Normal bir yetişkin, gece boyunca yaklaşık 4 ila 6 uyku döngüsü yaşıyor. Her döngü ise yaklaşık 90 dakika sürüyor. Bu döngüler esnasında uyku evreleri de birbirini takip ediyor.

Non-REM evrelerinde (N1, N2, N3) beyin aktivitesi yavaşlıyor. N1 evresinde hafif uykuya dalarız, N2 evresinde uykumuz derinleşir ve N3 evresinde en derin uykuya geçeriz. Non-REM evrelerinde hayal görmemiz mümkün olsa da bu düşler, daha durağan ve hatırlanması daha azdır.

REM evresinde durum farklı mı?

REM evresi, bildiğimiz üzere uykunun en verimli evresidir. Bundan Ötürü hayallerin da en canlı ve ayrıntılı şekilde ortaya çıktığı evre bu evredir. Çoğu araştırmaya göre REM evresinde beyin aktivitesi artarken en az bir hayal görülüyor.

Ancak bilim, bu bahiste biraz farklı görüşlere sahip. Birtakım araştırmalar, her REM evresinde ortaya çıkan duşun aslında tek bir bütün olarak algılanabileceğini söylerken kimileri da bu evre içinde birbirinden bağımsız düşler görülebileceğini öne sürüyor.

Ne kadar rüyayı hatırlarsak, sayıyı da öngörebiliriz.

Uyanma anındaki beynimizin durumu, hayallerin yoğunluğu ve ferdî farklar, hatırlama oranını etkiliyor. Birçok kişi gece boyunca çok fazla rüya görse de sabah uyanınca kimilerini, hatta bir adedini hatırlar.

REM uykusunun ne kadar çok önemli olduğunu kesinlikle duymuşsunuzdur. Bu kainatın müddeti ne kadar uzarsa, daha uzun ve hatırlanabilir düşlerin oluşması da o kadar imkanlıdır.

Kesin bir bilgiden bahsedecek olursak gece boyunca ortalama 4 ve 6 uyku döngüsü yaşıyoruz. Her bir döngüde ise en az bir REM evresi bulunuyor. Bundan Ötürü bir gece boyunca en az 4 ila 6 arasında hayal gördüğümüzü söyleyebiliriz. Lakin REM evresinde birden fazla düş görülebileceğini hesaba katarsak bu sayı, değişkenlik gösterebilir.